Το "αγαπησε τον εαυτο σου", δεν ειναι απλως μια φράση.

Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσο χρόνο αφιερώνετε στον εαυτό σας καθημερινά; Πόσες φορές έχετε βάλει αγχωμένες την κρέμα προσώπου σας γιατί έχετε καθυστερήσει πέντε λεπτά, τα οποία σας φαντάζουν δεκαπέντε, οταν συνοδευόνται απο άγχος; Πόσο συχνά έχετε παραλείψει τη κρέμα σώματος ή τη περιποίηση των μαλλιών σας; Πράγματα που σίγουρα χωράνε σε ένα 24ωρο και που σίγουρα θα το κάνουν ομορφότερο.

   Κάνοντας μια μικρή έρευνα σε γυναίκες εργαζόμενες και μή, μητέρες και συζήγους ιδιαίτερα , σε ηλικίες 30 εως 55 ετών, είδα πως, ο μέσος χρόνος που αφιερώνουν στον εαυτό τους είναι maximum 15 "αγχωμένα" λεπτά. Αναλύοντας τα λεπτά αυτά μαζί τους, κατέληξα στο οτι τα δέκα λεπτά είναι στο μπάνιο και τα υπόλοιπα πέντε στο να ντυθούν και να "πετάξουν" μια κρέμα στο πρόσωπο τους, ή πολλές φορές ούτε καν αυτό.

   Και αν λοιπόν σας έλεγα οτι προσθέτοντας μερικά λεπτά ακόμα, διώχνοντας το άγχος απο τη ψυχούλα σας και το μυαλό σας, θα βλέπατε μια άλλη Μαρία, Ελένη, Κωνσταντίνα; 

Έναν εαυτό πολύ πιο χαρούμενο, υγιή και ερωτεύσιμο;

Σύμφωνα με τη γνώμη των ψυχολόγων,η ουσιαστική ενασχόληση με τον εαυτό μας, είναι ευεργετική. Μας βοηθάει να καταλάβουμε καλύτερα ποιοί είμαστε και να αγαπήσουμε τον εαυτό μας. Με το καιρό θα μας κάνει περισσότερο δυνατούς και αληθινά χαρούμενους! Θα ομορφύνουμε, θα χαμογελάμε περισσότερο και θα τραβάμε κοντά μας όλα τα όμορφα και καλά συναισθήματα που επιζητούμε!

Αν λοιπόν απο αύριο το πρωί που θα ξυπνήσετε, κάνετε την εξής σκέψη: "Σήμερα θα κινηθώ χαλαρότερα και θα απολαύσω τον εαυτό μου, θα  περιποιηθώ με αργές κινήσεις και θα κοιταχτώ  στον καθρέφτη, απολαμβάνοντας κάθε όμορφο στοιχείο επάνω μου, δίνοντας ενα χαμόγελο σε εμένα και μόνο. Άν την ώρα που θα μπείτε για μπάνιο, χαμηλώσετε το φώς, ανάψετε δύο, τρία κεριά και καθίσετε κάτω απο το νερό, χωρίς να σκέφτεστε τι έχετε να κάνετε μόλις βγείτε ή αν πήρατε όλα όσα χρειαζόσασταν απο το σούπερ μάρκετ, τότε, θα έχετε αλλάξει για λίγο τους ρυθμούς σας, θα είναι μικρή η ζημιά, αλλά θα έχετε κάνει ένα μεγάλο δώρο στον εαυτό σας και μια αρχή για μια καλύτερη και υγιέστερη επαφή μαζί του.

Η περιποίηση του εαυτού μας, δεν επηρεάζει μόνο εμάς τους ίδιους, αλλά και την εικόνα των ανθρώπων που αγαπάμε. Τους φίλους μας, τον σύζυγο μας, ακόμη, και τα παιδιά μας. Δίνοντας εμείς σημασία στον εαυτό μας, είναι σίγουρο οτι θα ακολουθήσουν και οι άλλοι. 

Ο φίλος μας ή ο άντρας μας, βλέπει καθημερινά μια γυναίκα αγχωμένη, νευρική και όχι χαρούμενη. 

Μια γυναίκα που ίσως έχει "αφήσει" την ίδια στην άκρη, για χάρη της δουλειάς της, για χάρη του συζύγου της ή και των παιδιών της. 

  Απο αύριο όμως αυτή η γυναίκα θα γίνει λίγο διαφορετική. 

Θα είναι πιο χαμογελαστή, λίγο πιο μυρωδάτη και ερωτική. Δεν θα κάθεται σε ένα καναπέ,μπροστά σε μια τηλεόραση, αλλά θα περιποιείται το δέρμα της και θα φροντίζει τα μαλλιά της. Θα νιώθει καλύτερα με το σώμα της και αυτό θα φαίνεται. Θα φορέσει το ώραιο μπλουζάκι που έχει ξεχάσει στη ντουλάπα της και το κραγιόν που της πάει πολύ, αλλά δεν έβρισκε πια λόγο να φορέσει. Θα υπάρχει λόγος. Και ο λόγος είναι οτι απλά της πάει και πως δεν πρέπει να υπάρχει αφορμή για να βλέπει τον εαυτό της όμορφο και ελκυστικό.

   

Η αγάπη για τον εαυτό μας, δεν χρειάζεται αφορμές για να ισχύει. Ισχύει πάντα και παρέχεται απο εμάς. Κάποιες φορές σκέφτομαι οτι μάλλον επειδή είναι μια "φράση" που την ακούμε συνέχεια γυρώ μας,   πιστεύουμε πως γίνεται αυτόματα . Δυστυχώς ή ευτυχώς όμως, αυτό δεν ισχύει. Ειδικά σε μια κοινωνία σύγχρονη αλλά συνάμα κουραστική, σε μια καθημερινότητα γεμάτη από υποχρεώσεις και ανθρώπους που μας αποσπάνε ενέργεια, αλλά που είτε το θέλουμε είτε όχι, μας απασχολούν.

Σίγουρα λοιπόν ο χρόνος είναι πολύτιμος και για πολλούς απο εμάς περιορισμένος, όμως, αν τον εκμεταλλευτούμε σωστά και κλειδώσουμε για λίγο τη πόρτα του μπάνιου ή του δωματίου μας , θα είναι εκπληκτικό αυτό που θα ανακαλύψουμε. Αλλάζοντας λίγο τους ρυθμούς μας, με τη βοήθεια πάντα της σκέψης μας, θα καταλάβουμε πόσο πολύτιμο, κατάδικο μας χρόνο, χαρίζαμε στο άγχος και στη περιττή πολλές φορές βιασύνη.

Ένα βιβλίο που θα μου αρέσει πολύ

 «When I loved myself enough» των Kim & Alison McMillen.